Коучинг — це партнерський процес, спрямований на пошук рішень, досягнення цілей та розкриття вашого потенціалу.
Коуч ставить запитання, які допомагають побачити свої сильні сторони, подолати внутрішні бар’єри та знайти відповідні рішення. Разом ми створюємо атмосферу поваги, довіри та співпраці, де ви можете розвиватися, досягати бажаного та знаходити гармонію.
А також не буду вказувати, як правильно діяти і жити, яке рішення найкраще, ким стати, куди вкласти гроші, як вийти заміж за мільйонера тощо.
А також не буду шукати винних, ворожити на минулому чи передбачати майбутнє.
Кожен запит унікальний, і саме Ви найкраще знаєте, яке завдання для Вас зараз найважливіше. Коучинг допомагає дослідити Ваші потреби та знайти рішення, які підходять саме Вам. Нижче наведено кілька прикладів запитань, над якими ми можемо подумати разом.
Подолання стресу та знаходження внутрішнього спокою.
Подолання труднощів адаптації в новій країні, знаходження внутрішньої опори та створення комфортного простору для життя в іншому культурному контексті.
Пошук балансу між роботою, сім’єю та особистими інтересами.
Усвідомлення та прийняття свого віку, подолання стереотипів і формування гармонійного ставлення до себе на кожному етапі життя.
Постановка та досягнення професійних або особистих цілей.
Повернення до активного життя після народження дитини.
Розкриття свого потенціалу та впевненості в собі.
Покращення якості стосунків із партнером, друзями або близькими через усвідомлення своїх потреб і кордонів, а також створення довірливого зв’язку.
Коучинг не замінює психотерапію та медичне лікування. Коуч не працює з психічними захворюваннями. Коуч не дає юридичних, фінансових або інших спеціалізованих консультацій.
Коучинг не включає наставництво, навчання або управління діями клієнта. Відповідальність за рішення та результати завжди залишається за клієнтом.
Коуч допомагає працювати над власними цілями клієнта, але не займається зміною інших людей.
Перш ніж почати повноцінну роботу, я пропоную онлайн-зустріч для знайомства. Це можливість обговорити ваш запит, дізнатися більше про формат коучингу та поставити всі важливі запитання. Ми також зрозуміємо, чи комфортно нам працювати разом і наскільки цей підхід вам підходить. Така вступна сесія триває 30–60 хвилин і завжди безкоштовна. Це не глибока робота, але чудова можливість визначити подальші кроки.
🔹 Формат роботи:
Основні коуч-сесії проходять від 1 до 2 разів на тиждень, але не рідше ніж раз на два тижні. Оптимально заздалегідь налаштуватися на 8–10 зустрічей, щоб:
✅ Глибше розібратися в запиті.
✅ Знайти та протестувати робочі рішення.
✅ Почати бачити реальні зміни.
При цьому робота завжди залишається гнучкою: якщо коучинг не приносить бажаного результату або суперечить вашим внутрішнім відчуттям, клієнт і коуч можуть припинити співпрацю в будь-який момент.
🔹 Тривалість та вартість:
🔹 Формат зустрічей:
Зустрічі проходять онлайн, але якщо ви перебуваєте в Кракові, можливі очні зустрічі. Вартість очних зустрічей обговорюється індивідуально, оскільки залежить від часу та місця проведення.
Якщо у вас залишилися запитання — напишіть мені, і я з радістю допоможу розібратися!
Мене щиро надихає можливість разом із клієнтом, не відкидаючи свій попередній досвід, уважно дивитися в сьогодення і, головне, фокусуватися на самостійному створенні свого унікального майбутнього.
Коучинг — це не про поради, мотиваційні промови чи готові рішення. Коуч не дає відповідей, тому що найкращі відповіді – всередині вас.
На сесіях я:
🔹 Ставлю запитання, які допомагають вам подивитися на ситуацію глибше та ширше. Іноді одне несподіване питання змінює весь погляд на проблему.
🔹 Допомагаю структурувати думки, розставити пріоритети. Коли в голові хаос, складно рухатися вперед. Коучинг допомагає побачити чітку картину.
🔹 Створюю простір для рефлексії. Важливо не просто думати, а усвідомлювати, що дійсно важливо.
🔹 Допомагаю знаходити рішення, які підходять саме вам. Ніхто краще за вас не знає, що для вас працює.
Але всі рішення, кроки та висновки – завжди залишаються за вами. Я поряд, щоб допомогти вам почути себе, навести лад у думках і впевнено рухатися вперед.
Зараз я навчаюся в CoachingUp University — акредитованій організації за стандартами International Coaching Federation [ICF, США], European Mentoring and Coaching Council [EMCC, Бельгія] та Association for Coaching [AC, Великобританія] і перебуваю на ступені Level 2. Перший рівень навчання я успішно завершила, що підтверджує мої компетенції у коучингу.
Я отримала першу вищу освіту за спеціальністю соціологія, де детально вивчала методи збору та аналізу даних. Згодом я продовжила навчання та протягом трьох років вивчала психологічне консультування в рамках другої вищої освіти.
На початку кар’єри я понад сім років працювала у сфері маркетингових досліджень, займаючись створенням, організацією та аналізом якісних і кількісних досліджень. Потім понад вісім років працювала акторкою лялькового театру, поєднуючи це з адміністративною роботою.
Шість років тому я емігрувала до Польщі та зараз живу в Кракові. За цей час я працювала в IT, спочатку як програмістка, а потім як project manager.
Я стала мамою у 40 років, і цей досвід відкрив для мене нові горизонти в розумінні балансу між роботою, сім’єю та особистими інтересами.
За період ковіду, вагітності та перших років материнства я набрала 20 кг. Проте за пів року мені вдалося схуднути на 18 кг, і вже пів року я підтримую цей результат.
Крім того, я відвідала 37 країн, багато з яких — неодноразово, вивчаючи їхню культуру та особливості.
Я захоплююся активним туризмом і за роки подорожей випробувала майже все. Найбільше люблю пішохідні гірські походи — моя найвища підкорена вершина сягає 5400 метрів.
Також у мене є значний багаторічний досвід особистої психотерапії, що допоміг глибше зрозуміти внутрішні процеси та розвиток особистості.
Важливою частиною мого життя вже багато років є аргентинське танго — це моє натхнення та спосіб підтримувати гармонію в житті.
Я щиро вдячна своїм клієнтам за те, що кожна сесія для мене – це урок і занурення в новий світ, який дивує і захоплює своєю унікальністю та цілісністю. Дякую вам! ❤️✨
Якщо ви хочете домовитися про безкоштовну установчу сесію або у вас виникли питання, буду рада допомогти.
Коуч, який працює в межах стандартів ICF
Зустрічі проходять у Zoom
© 2025 Anastasia Demikhovskaya