Онлайн-отношения: исследование цифровизации интимности

Введение

Появление интернета и последующий рост социальных сетей кардинально изменили ландшафт человеческих отношений, настолько, что знакомство с партнером через интернет заменило знакомство через друзей¹. Данная исследовательская работа погружается в многоаспектную область онлайн-отношений, исследуя их влияние на интимность, коммуникацию и общее благополучие. Путем анализа существующих исследований и эмпирических данных мы стремимся предоставить всестороннее понимание этого развивающегося социального явления, которое становится все более распространенной частью современной жизни².

Методология исследования

Данная исследовательская работа основана на всестороннем анализе существующей литературы об онлайн-отношениях. Исследовательский процесс включал следующие этапы:

1. 1. Определение темы исследования и плана: Были уточнены конкретная тема исследования и план работы, что обеспечило соответствие целям исследования.

1. 1. Сбор релевантных источников: Был собран широкий спектр источников и материалов, включая научные статьи, исследовательские отчеты и онлайн-публикации, для предоставления всестороннего обзора темы.

1. 1. Анализ исследовательского материала: Собранный материал был тщательно проанализирован для выявления ключевых тем, тенденций и идей, связанных с онлайн-отношениями.

1. 1. Синтез и интерпретация: Выводы, полученные из исследовательского материала, были синтезированы и интерпретированы для формирования значимых заключений и предоставления всестороннего понимания темы.

Эта строгая методология исследования обеспечивает точность, полноту и объективность представленной информации.

Иллюзия интимности в онлайн-взаимодействиях

Представьте, что вы прокручиваете ленту социальных сетей и натыкаетесь на пост друга о его, казалось бы, идеальном отпуске. Фотографии изображают идиллические пляжи, улыбающиеся лица и захватывающие приключения. Вы можете почувствовать укол зависти, ощущение упущенных возможностей и, возможно, даже мимолетное убеждение, что ваша собственная жизнь ничем не примечательна. Такая курируемая картина онлайн-жизни может способствовать возникновению «иллюзии интимности», когда люди воспринимают близость и связь, которые на самом деле не существуют³. Эта иллюзия может возникать по нескольким причинам, в том числе:

• • Поверхностные связи: Онлайн-взаимодействия часто лишены глубины и подлинности, присущих личным встречам, что приводит к поверхностным связям, которые могут быть удовлетворительными в данный момент, но не имеют долгосрочной устойчивости³.

• • Недопонимание и искажения: Отсутствие невербальных сигналов и возможность неправильного толкования текстовой коммуникации могут приводить к недопониманиям и конфликтам³.

• • Отвлечение и разобщенность: Постоянный доступ к технологиям может отвлекать людей от значимых взаимодействий с окружающими, затрудняя развитие подлинных эмоциональных связей³.

Кроме того, курируемый характер онлайн-профилей может создавать нереалистичные ожидания и способствовать ложному ощущению интимности[56]. Люди могут представлять идеализированные версии самих себя, что приводит к разочарованию и иллюзии, когда реальность отношений не соответствует онлайн-персоне. Эта тенденция верить, что мы знаем других лучше, чем они знают нас, называемая «иллюзией асимметричного понимания», еще больше усложняет восприятие онлайн-общения и может способствовать недопониманиям и несогласованным ожиданиям[60].

Страх перед неизвестным в онлайн-отношениях

Вступление в онлайн-отношения часто сопряжено с преодолением страха перед неизвестным. Этот страх может проявляться в различных формах, включая:

• • Тревога по поводу уязвимости: Разглашение личной информации и эмоций в интернете может вызывать тревогу из-за возможного отвержения, осуждения или предательства⁴.

• • Неопределенность подлинности: Люди могут сомневаться в достоверности онлайн-профилей и взаимодействий, что вызывает опасения при формировании связей с людьми, с которыми они не встречались лично⁵.

• • Страх обмана: Возможность мошенничества, исчезновения контакта (ghosting) и других форм онлайн-обмана может создавать ощущение недоверия и страха в онлайн-отношениях.

Эти страхи могут усугубляться прошлым негативным опытом, стилями привязанности и социальной тревожностью⁴. Люди с тревожным или избегающим стилем привязанности могут быть особенно восприимчивы к страху и неуверенности в онлайн-отношениях⁴.

Влияние социальных сетей на романтические отношения

Социальные сети стали неотъемлемой частью современных романтических отношений, влияя на модели общения, уровень интимности и общее удовлетворение отношениями. Исследования показывают, что социальные сети могут оказывать как положительное, так и отрицательное воздействие на романтические отношения:

Положительные эффекты:

• • Увеличение коммуникации: Платформы социальных сетей предоставляют парам удобные способы оставаться на связи в течение дня, делиться обновлениями, фотографиями и сообщениями⁶.

• • Усиление интимности: Обмен личными переживаниями и эмоциями в социальных сетях может способствовать ощущению близости между партнерами⁷.

• • Публичное выражение привязанности: Социальные сети позволяют парам публично выражать свою привязанность и поддержку друг другу, укрепляя их связь⁸.

Отрицательные эффекты:

• • Ревность и неуверенность: Социальные сети могут вызывать ревность и неуверенность в отношениях, поскольку партнеры могут сравнивать себя с другими или воспринимать угрозы из-за онлайн-взаимодействий⁹.

• • Сокращение качественного времени: Чрезмерное использование социальных сетей может отнимать время, проводимое вместе, что приводит к чувству пренебрежения и неудовлетворенности⁶.

• • Конфликты и недопонимание: Неправильное толкование онлайн-постов и сообщений может приводить к конфликтам и недоразумениям⁶.

Крайне важно, чтобы пары устанавливали здоровые границы и модели общения в отношении использования социальных сетей, чтобы смягчить эти негативные эффекты и поддерживать здоровый баланс в отношениях. Чрезмерное использование социальных сетей может приводить к конфликтам, негативным последствиям и зависимости[88].

Проблемы отношений на расстоянии

Отношения на расстоянии (LDR) представляют собой уникальные вызовы из-за физического разделения между партнерами. Некоторые из ключевых проблем включают:

• • Отсутствие физической близости: Недостаток физического контакта и интимности может ослаблять эмоциональные связи и вызывать чувство одиночества[66].

• • Коммуникационные барьеры: Недопонимания и искажения могут возникать из-за зависимости от технологий для общения¹⁰. Однако технологии также могут способствовать общению в LDR, позволяя парам оставаться на связи посредством видеозвонков, сообщений и социальных сетей¹¹.

• • Проблемы доверия: Поддержание доверия может быть сложным, когда партнеры не находятся рядом, чтобы наблюдать за повседневной жизнью друг друга¹⁰.

• • Разница в часовых поясах: Координация общения и поиск взаимно удобного времени могут быть затруднены, когда партнеры находятся в разных часовых поясах¹⁰.

Несмотря на эти сложности, многие отношения на расстоянии успешно развиваются благодаря эффективной коммуникации, доверию и твердой приверженности отношениям. Средняя продолжительность отношений на расстоянии составляет около 4,5 месяцев до того, как пары переходят к совместному проживанию или решают расстаться, и 60% отношений на расстоянии оказываются успешными в долгосрочной перспективе¹². Исследования показывают, что установление четких ожиданий, поддержание регулярной коммуникации и планирование встреч имеют решающее значение для успеха LDR¹².

Управление стрессом в онлайн-отношениях

Онлайн-отношения могут быть источником стресса из-за различных факторов, включая:

• • Давление поддерживать онлайн-персону: Курируемый характер онлайн-профилей может создавать давление, требуя представлять идеализированную версию себя, что приводит к стрессу и тревоге¹³.

• • Страх упущенных возможностей (FOMO): Постоянное наблюдение за, казалось бы, идеальной жизнью других людей в социальных сетях может вызывать страх упущенных возможностей и способствовать стрессу¹⁴.

• • Кибербуллинг и онлайн-агрессия: Онлайн-отношения могут быть подвержены кибербуллингу, домогательствам и другим формам негативного поведения в интернете, что приводит к стрессу и эмоциональному дистрессу².

• • Зависимость от интернета и социальных сетей: Использование интернета и виртуальных сетей, интернет-эмоциональные отношения и неблагоприятный социально-экономический статус были связаны с более высокими показателями по шкале DASS-21 (депрессия, тревога и стресс) и сниженным качеством жизни[65].

Для управления стрессом в онлайн-отношениях люди могут:

• • Практиковать осознанность: Занимайтесь техниками осознанности, такими как глубокое дыхание или медитация, чтобы оставаться в настоящем моменте, снижая тревогу и способствуя эмоциональной регуляции¹⁵. Осознанность помогает людям лучше осознавать свои мысли и чувства, позволяя реагировать на онлайн-стресс с большей спокойствием и ясностью.

• • Устанавливать границы: Определите четкие границы в отношении использования технологий и участия в социальных сетях, чтобы предотвратить перегрузку и минимизировать стресс¹⁶. Это может включать установление конкретного времени для проверки социальных сетей, ограничение уведомлений или регулярные перерывы от технологий.

• • Развивать оффлайн-взаимодействия: Приоритезируйте личные встречи и оффлайн-активности для поддержания здорового баланса и снижения стресса¹⁷. Время, проведенное с близкими, занятия хобби и отдых на природе могут стать необходимым отдыхом от цифрового мира и способствовать общему благополучию.

Интересно, что исследования показывают, что использование социальных сетей может быть связано с более низким уровнем стресса у женщин¹⁴. Возможно, это связано с тем, что женщины чаще используют социальные сети для получения социальной поддержки и установления связей, что помогает справляться со стрессом.

Цифровой детокс для управления стрессом

Цифровой детокс, или перерыв от технологий и онлайн-взаимодействия, может быть эффективной стратегией управления стрессом в онлайн-отношениях. Отключившись от цифровых устройств и социальных сетей, человек может:

• • Снизить уровень стресса и тревоги: Минимизировать воздействие таких факторов, как онлайн-негатив, социальное сравнение и информационная перегрузка[46].

• • Улучшить качество сна: Сократить воздействие синего света от экранов, который может нарушать режим сна[46].

• • Повысить концентрацию и продуктивность: Исключить цифровые отвлекающие факторы и улучшить сосредоточенность на оффлайн-активностях[46].

• • Укрепить реальные связи: Приоритезировать личные встречи и оффлайн-активности, способствуя созданию более глубоких связей с близкими[46].

Цифровой детокс может стать ценным инструментом для восстановления баланса и поддержания психического здоровья в цифровую эпоху.

Укрепление интимности в онлайн-отношениях

Создание интимности в онлайн-отношениях требует осознанных усилий и внимательного общения. Некоторые стратегии для укрепления интимности включают:

• • Самораскрытие: Постепенный и взаимный обмен личными мыслями, чувствами и опытом¹⁸. Это подразумевает открытость в рассказе о себе и предоставление возможности другому человеку сделать то же самое, создавая ощущение уязвимости и доверия.

• • Активное слушание и эмпатия: Проявление искреннего интереса к жизни и опыту другого человека с ответной реакцией, наполненной эмпатией и пониманием¹⁹. Это включает активное слушание как вербальных, так и невербальных сигналов, а также попытку понять точку зрения другого, даже если она отличается от собственной.

• • Совместный опыт: Участие в общих онлайн-активностях, таких как совместный просмотр фильмов, игры или виртуальные туры¹⁹. Такой совместный опыт может создать чувство связи и общих воспоминаний, даже находясь на расстоянии.

• • Виртуальные свидания: Организация специальных виртуальных свиданий для создания романтической атмосферы и ощущения близости¹⁹. Это может включать нарядное одевание, совместное приготовление особого блюда или участие в романтической онлайн-активности.

Ставя во главу угла эти стратегии, люди могут развивать более глубокие связи и строить интимность в онлайн-отношениях. Важно отметить, что построение интимности онлайн может отличаться от оффлайн, ввиду отсутствия физического присутствия и невербальных сигналов¹⁹. Поэтому крайне важно следить за моделью общения и прилагать усилия для четкого и аутентичного выражения эмоций. Кроме того, исследования показывают, что люди, ищущие онлайн-партнеров, которые выражают желание узнать другого человека, пользуются большей популярностью[52], что подчеркивает важность искреннего интереса к партнеру.

Виртуальные свидания

Виртуальные свидания могут стать веселым и креативным способом для установления связи с партнером онлайн. Вот несколько популярных идей для виртуальных свиданий:

Идея виртуального свидания	Описание	Преимущества
Онлайн-курсы кулинарии	Совместное изучение приготовления нового блюда	Развивает новые навыки, способствует командной работе и предоставляет общий опыт
Виртуальные кинопоказы	Совместный просмотр фильма с видеосвязью	Создает ощущение единства и предоставляет возможность для обсуждения
Онлайн-вечера игр	Совместная игра в онлайн-игры	Способствует игривому взаимодействию и дружескому соперничеству
Виртуальные туры по музеям	Исследование музеев и галерей онлайн	Расширяет кругозор и обеспечивает совместный культурный опыт
Создание досок видения	Совместное создание досок видения для обмена мечтами и целями	Стимулирует интимность и поощряет обсуждение будущих стремлений

Эти виртуальные свидания помогают парам поддерживать романтику и чувство близости, несмотря на физическую дистанцию.

Общие интересы в онлайн-отношениях

Общие интересы играют значительную роль в онлайн-отношениях, создавая основу для связи и совместного опыта. Исследования показывают, что:

• • Общие интересы способствуют первоначальному влечению: Люди с большей вероятностью тянутся к тем, кто разделяет их увлечения и хобби²⁰. Это известно как эффект «сходства-притяжения», когда люди привлекаются друг к другу из-за общих черт.

• • Общие интересы повышают удовлетворенность отношениями: Пары с общими интересами сообщают о более высоком уровне удовлетворенности и долговечности отношений²¹. Это объясняется тем, что общие интересы предоставляют возможности для совместных занятий и опыта, что укрепляет связь между партнерами.

• • Общие интересы предоставляют возможности для укрепления связей: Совместное занятие хобби и увлечениями способствует укреплению отношений и созданию прочных воспоминаний²¹. Это может включать обсуждение любимой книги или участие в общем онлайн-хобби.

Онлайн-платформы могут способствовать обнаружению общих интересов через профили, группы и онлайн-сообщества. Однако важно отметить, что эффект «сходства-притяжения» может быть основан на ошибочных представлениях[87]. Несмотря на то, что общие интересы могут служить отправной точкой для установления связи, важно уравновешивать их с индивидуальными различиями и уважать разнообразие мнений[87].

Открытое и честное общение в онлайн-отношениях

Открытое и честное общение является ключевым для установления доверия и интимности в онлайн-отношениях. Это включает:

• • Аутентичное самовыражение: Открытое и честное выражение мыслей и чувств без страха осуждения²². Это предполагает быть верным себе и ясно и уважительно выражать свои потребности и желания.

• • Активное слушание и эмпатия: Внимательное отношение к точке зрения другого человека с проявлением понимания и сочувствия²². Это включает активное слушание как вербальных, так и невербальных сигналов, а также попытку понять точку зрения другого, даже если она отличается от собственной.

• • Уважительное общение: Избегание критики, обвинений и негатива в онлайн-взаимодействиях²². Это предполагает общение, которое уважает чувства и границы другого человека.

• • Четкие границы: Установление и коммуникация личных границ для обеспечения комфортного и уважительного общения²³. Это может включать установление ограничений на тип допустимого общения, частоту контактов или объем личной информации, которой делятся.

Ставя во главу угла открытое и честное общение, люди могут создать безопасную и поддерживающую среду, в которой онлайн-отношения смогут процветать.

Онлайн-знакомства и крепкие семьи

Вопреки мнению, что онлайн-знакомства приводят к поверхностным отношениям, исследования показывают, что они могут способствовать созданию крепких семей. Исследование Качиоппо показало, что браки, начавшиеся через интернет, немного более удовлетворительны и реже заканчиваются разрывом или разводом, чем те, что начались оффлайн²⁴. Это может быть обусловлено несколькими факторами:

• • Более осознанный подход: Люди, использующие онлайн-знакомства, зачастую более целенаправленно ищут долгосрочного партнера. Они активно стремятся к серьезным отношениям и чаще обдумывают свои цели и ценности в отношениях.

• • Улучшенная совместимость: Платформы онлайн-знакомств позволяют людям быть более разборчивыми при выборе партнера. Они могут фильтровать потенциальных партнеров по общим интересам, ценностям и образу жизни, что увеличивает вероятность нахождения совместимого партнера.

• • Глубокая эмоциональная интимность: Онлайн-общение может способствовать более глубокой эмоциональной близости до личной встречи. Это позволяет создать прочную основу взаимопонимания и связи, что может способствовать стабильным и удовлетворяющим отношениям.

Эти данные демонстрируют, что онлайн-знакомства не только являются жизнеспособным способом поиска партнера, но и могут приводить к созданию крепких, более удовлетворяющих отношений и семей.

Конкретные цифры:

• • Одна треть браков начинается онлайн. ²

• • Браки, начавшиеся онлайн, немного менее подвержены разводу. ²⁴

• • 39% гетеросексуальных пар в США встретились онлайн в 2017 году. ¹⁸ Это значительный рост по сравнению с 22% в 2009 году, что подчеркивает возрастающую популярность и признание онлайн-знакомств.

• • Онлайн-знакомства обогнали встречи через друзей как наиболее распространенный способ знакомства. ¹⁸ Этот сдвиг отражает изменения в социальном ландшафте и возрастающую зависимость от технологий в формировании отношений.

• • 64% американцев в браке считают, что общие интересы играют важную роль для успешного брака. [83] Это подчеркивает роль общих интересов в обеспечении совместимости и долгосрочного удовлетворения отношениями.

Эти цифры предоставляют конкретные доказательства того, что онлайн-знакомства не только жизнеспособны, но и могут приводить к созданию крепких, более удовлетворяющих отношений и семей.

Географическая разбивка тенденций онлайн-знакомств

Хотя онлайн-знакомства являются глобальным явлением, их распространение и влияние различаются в зависимости от регионов и культур. Ниже представлен краткий обзор тенденций онлайн-знакомств в различных странах:

• • США: Онлайн-знакомства широко распространены в США, и более 30% взрослых использовали сайты или приложения для знакомств⁸. Tinder является самой популярной платформой, особенно среди молодежи⁸.

• • Канада: Подобно США, онлайн-знакомства популярны в Канаде, и число канадцев, находящих партнеров через интернет, растет.

• • Австралия/Новая Зеландия: Онлайн-знакомства также популярны в Австралии и Новой Зеландии, где высокий процент одиноких людей использует приложения и сайты для знакомств.

• • Великобритания: В Великобритании процветает онлайн-сцена знакомств с разнообразными платформами, удовлетворяющими различные демографические группы и предпочтения.

• • Индия: Онлайн-знакомства набирают популярность в Индии, особенно среди молодежи в городских районах.

• • Япония: Хотя онлайн-знакомства встречаются реже в Японии по сравнению с западными странами, они постепенно становятся более приемлемыми, особенно среди молодых одиноких людей.

• • Китай: Онлайн-знакомства широко распространены в Китае, с множеством платформ, обслуживающих разнообразную аудиторию.

• • Южная Африка: Онлайн-знакомства популярны в Южной Африке, где растет число одиноких людей, использующих приложения для поиска партнеров.

• • Гонконг: Онлайн-знакомства распространены в Гонконге, с различными платформами, ориентированными на разные демографические группы и предпочтения.

Эти тенденции указывают на то, что онлайн-знакомства – это не только технологический аспект, но и глобальное явление, на которое влияют социальные и культурные факторы. Хотя доступ к интернету и технологии играют роль в обеспечении онлайн-знакомств, их распространение и влияние также формируются нормами общества, ценностями отношений и индивидуальными предпочтениями.

Заключение

Онлайн-отношения становятся все более распространенной частью современной жизни, предоставляя как возможности, так и вызовы в установлении связей, интимности и благополучия. Понимая динамику онлайн-взаимодействий, практикуя осознанное общение и приоритезируя качество, а не количество, люди могут успешно ориентироваться в этом цифровом пространстве и строить здоровые и удовлетворяющие отношения. По мере развития технологий, будущее онлайн-отношений, вероятно, будет определяться появлением таких технологий, как виртуальная реальность, искусственный интеллект и дополненная реальность. Эти технологии способны еще больше стереть границы между онлайн- и оффлайн-взаимодействиями, создавая новые возможности для связи и интимности. Однако они также поднимают этические вопросы относительно конфиденциальности, подлинности и возможности манипуляций. Необходимо проводить дальнейшие исследования для изучения этих развивающихся динамик и обеспечения того, чтобы онлайн-отношения продолжали оказывать положительное влияние на отдельных людей и общество в целом.

Список литературы

1. Онлайн-знакомства – самый популярный способ, которым пары встречаются | Stanford Report, доступ 14 февраля 2025 г., https://news.stanford.edu/stories/2019/08/online-dating-popular-way-u-s-couples-meet

2. Основные результаты исследований онлайн-знакомств в США – Pew Research Center, доступ 14 февраля 2025 г., https://www.pewresearch.org/short-reads/2023/02/02/key-findings-about-online-dating-in-the-u-s/

3. Искусственная интимность создает иллюзию связи – Maplewood Counseling, доступ 14 февраля 2025 г., https://maplewoodcounseling.com/artificial-intimacy/

4. Тревога в отношениях: как справиться со страхом и тревогой в отношениях – доступ 14 февраля 2025 г., https://www.betterhelp.com/advice/relations/embracing-new-love-strategies-to-manage-your-dating-anxiety/

5. Взаимосвязь социальной тревожности и онлайн-коммуникации среди подростков в городе Исфахан, Иран – PMC, доступ 14 февраля 2025 г., https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3650589/

6. Как социальные сети влияют на отношения? – MedicalNewsToday, доступ 14 февраля 2025 г., https://www.medicalnewstoday.com/articles/social-media-and-relationships

7. Давайте станем цифровыми: понимание подростковых романтических отношений через натуралистическую оценку цифровой коммуникации – PMC, доступ 14 февраля 2025 г., https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6759216/

8. Глава 4: Социальные сети и романтические отношения – Pew Research Center, доступ 14 февраля 2025 г., https://www.pewresearch.org/internet/2015/10/01/social-media-and-romantic-relationships/

9. Влияние социальных сетей на романтические отношения подростков – Decide To Commit, доступ 14 февраля 2025 г., https://decidetocommit.com/the-impact-of-social-media-on-adolescent-romantic-relationships/

10. Преодоление сложностей отношений на расстоянии, доступ 14 февраля 2025 г., https://www.impossiblepsychservices.com.sg/our-resources/articles/2024/01/05/navigating-the-challenges-of-long-distance-relationships

11. Текстовые сообщения в отношениях на расстоянии: связь между обменом сообщениями и более высокими …, доступ 14 февраля 2025 г., https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8669216/

12. Удивительная статистика отношений на расстоянии – LDR 101, доступ 14 февраля 2025 г., https://www.luvlink.com/blogs/news/surprising-long-distance-relationship-statistics-ldr-101

13. Использование социальных сетей и его влияние на отношения и эмоции – BYU ScholarsArchive, доступ 14 февраля 2025 г., https://scholarsarchive.byu.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=7927&context=etd

14. Психологический стресс и использование социальных сетей | Pew Research Center, доступ 14 февраля 2025 г., https://www.pewresearch.org/internet/2015/01/15/psychological-stress-and-social-media-use-2/

15. Последние достижения в изучении социальных отношений, стрессовых реакций и физического здоровья – PMC – PubMed Central, доступ 14 февраля 2025 г., https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4562328/

16. Использование интернета как модератора взаимосвязи между личными ресурсами и стрессом у пожилых людей: кросс-секционное исследование – JMIR Aging, доступ 14 февраля 2025 г., https://aging.jmir.org/2024/1/e52555/

17. Социальные сети и интернет-эмоциональные отношения и их влияние на психическое …, доступ 14 февраля 2025 г., https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9255442/

18. Онлайн-интимность и благополучие в цифровую эпоху – PMC, доступ 14 февраля 2025 г., https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6096121/

19. Онлайн-знакомства: как создать интимность | Hello Coach, доступ 14 февраля 2025 г., https://hello-coach.com/blog/online-dating-how-to-build-intimacy/

20. Общие интересы, общая суть: раскрывая психологию мгновенных связей – Neuroscience News, доступ 14 февраля 2025 г., https://neurosciencenews.com/instant-attraction-psychology-23220/

21. Важность общих интересов в отношениях | Psychology …, доступ 14 февраля 2025 г., https://www.psychologytoday.com/intl/blog/magnetic-partners/202010/the-importance-of-shared-interests-in-relationships

22. Сила общения в отношениях – Healing Collective …, доступ 14 февраля 2025 г., https://healingcollectivetherapy.com/resources/power-of-communication-in-a-relationship

23. Преодоление влияния технологий на отношения …, доступ 14 февраля 2025 г., https://www.abundancetherapycenter.com/blog/communication-and-the-impact-of-technology-on-relationships

24. Все больше интернет-знакомств ведут к счастливым бракам | University …, доступ 14 февраля 2025 г., https://usenate.asu.edu/more-internet-matches-are-leading-happy-marriages